Maaltijden aan huis Runkelen
Voldoende en de juiste voeding is belangrijk voor het behoud van spierkracht en conditie. Komt u niet meer wekelijks in de supermarkt? Of gaat het koken u niet meer zo gemakkelijk af? Levering van maaltijden aan huis in Runkelen kan uitkomst bieden. Een maaltijdservice levert voedzame gezonde maaltijden bij senioren en kwetsbaren. O.a. typisch Vlaamse gerechten als Gentse waterzooi tot heerlijke maaltijden als Paprikasoep. Vers bereid, zonder geur-, kleur-, en smaakstoffen. Deze maaltijden moet u zelf opwarmen in de microgolfoven/magnetron of oven. Op deze website treft u praktische informatie over de meest bekende soorten maaltijden, bekijkt u landelijke en plaatselijke leveranciers en vindt u proefmaaltijden en aanbiedingen.
- Ideaal: elke dag een verantwoorde maaltijd aan huis.
- Een mooie optie voor drukke gezinnen, bejaarden en fysiek beperkte mensen.
- Al bij u thuisbezorgd vanaf €5,35.
- Altijd met voldoende groenten en voedingsstoffen.
- U bestelt alleen wanneer u dat wenst.
- Gratis thuisbezorgd door een vaste bezorger.
| Provincie | Limburg |
| Gemeente | Sint-Truiden |
| Plaats | Runkelen |
| Postcode | 3803 |
| Maaltijdsuggestie | Boereworst Met Wortelstamppot |
| Website gemeente | www.sint-truiden.be |
Inhoudsopgave
- Evenwichtige maaltijden laten bezorgen in Runkelen
- Uitleg over vriesverse maaltijden
- Wat u moet weten over koelverse maaltijden
- Warme gerechten voor thuis
- Dieetmaaltijden voor ouderen
- Bestel bij een leverancier van kant-en-klaar maaltijden in Runkelen
- Tips en advies m.b.t. de voedingsdriehoek
- Veelgestelde vragen omtrent de maaltijdbedeling
Voordelig eten laten bezorgen in Runkelen?
Bekijk welkomstacties en vraag vrijblijvend proefmaaltijden aan
Gezonde maaltijden bezorgen in Runkelen
Veel Belgische mensen (65+) hebben nauwelijks tot geen focus op gezonde voeding. Dat kan zorgen voor welvaartsziektes zoals hoge bloeddruk en botontkalking. Oo zien we veel 65-plussers die dagelijks worstelen met flink ondergewicht. Een tekort aan voeding kan uiteindelijk leiden tot vermoeidheid en spierklachten. Een evenwichtig voedingspatroon is nodig. U kunt bijvoorbeeld de voedingsdriehoek gebruiken. Gaat het koken niet meer zelfstandig? U kunt kiezen uit allerlei senioren maaltijden die u thuis kunt laten bezorgen. Kies uit een uitgebreid menu met o.a. Runderstoofpotje Stroganoff Snijbonen Krieltjes of Heek, kruidenkaas broccoli -bloemkool en puree. In onderstaande paragraaf zetten we dit verder uiteen.
De voordelen van een diepvriesmaaltijd
Worden bereid met dagverse ingrediënten en meteen ingevroren. Dit biedt veel gemak: een optimaal behoud van voedingswaarden, smaak, kleur en vitamines. Bewaarmiddelen, kleurstoffen, geurstoffen of smaakversterkers zijn dan ook overbodig. Kant en klare diepvries maaltijden kunt u lang in de diepvries bewaren. U kunt ze dus ook makkelijk bewaren voor een later moment. Altijd uw goesting in huis!
- Vrij van bewaarmiddelen kleur-, geur-, en smaakstoffen.
- Razendsnel genieten van een warme maaltijd.
- Een vriesverse maaltijd aan huis leveren in Runkelen kost om en nabij de €5,25.
Informatie over koelverse maaltijden
Elke dag professioneel klaargemaakt met lokale en verse ingrediënten. Iedere week keuze uit nieuwe gerechten. Met lekker veel groenten en weinig suiker en zout of andere toevoegingen. Dagvers eten kan je gemiddeld 5 tot 6 dagen in de koelkast bewaren. Ze worden bezorgd op 1 of 2 tijdslots in de week.
- Boordevol groente, voldoende eiwitten en gezonde vetten.
- Elke week nieuwe gerechten die passen bij het seizoen.
- Normaal rekenen ze voor koelverse gerechten zo’n €7,95 per portie.
Warme maaltijden in Runkelen bezorgen
Veel senioren hopen dat ze nog voor een lange periode zelfstandig thuis kunnen wonen. Via warme maaltijden aan huis blijven ouderen langer zelfstandig. Voor de wat oudere mensen kan het zelfstandig verwarmen van een maaltijd al een onhaalbare bezigheid zijn. Een volwaardige en gevarieerde maaltijd is een onmisbaar voedingsmoment op een dag. Daarom kunt u kiezen voor een warme maaltijdservice. Over het algemeen kan je kiezen voor een dagmenu wat inhoudt: soep om mee te beginnen, een hoofdgerecht zoals pasta/rijst/aardappelen + seizoensgebonden groenten, gebakken vis of vlees met een toetje na.
- Via de tafeltje dekje organisatie wordt je volledig ontzorgd.
- Vaak wordt het op een vast tijdstip geleverd.
- Het warme dagmenu laten bezorgen kost tussen de €8,25 & €10,25.
Persoonlijke dieetmaaltijden
Heeft u een voorkeur voor bepaalde voeding vanwege een voedselallergie of voedselintolerantie? Bij een maaltijdservice kan dan gekeken worden naar individuele oplossingen. Bent u bekend met een hoge bloeddruk of heeft u problemen gehad met hart en/of bloedvaten? Dan adviseert men om vooral zoutarme maaltijden te nuttigen. Heeft u slikproblemen of moeite bij het kauwen? Informeer dan naar de speciale gemalen gerechten. Zou u graag wat minder willen wegen (afvallen)? Dan kunt u kiezen voor specifieke vetbeperkte gerechten. Kampt u met ondervoeding? Dan kan het raadzaam zijn te zoeken naar eiwitrijke voeding. Hierna vindt u meer informatie over de belangrijkste soorten diëten.
- Glutenvrij: wanneer u te maken hebt met een glutenintolerantie.
- Lactosevrij: bij de bereiding worden alternatieven voor zuivel gebruikt.
- Zoutarm: bij vasthouden van vocht, nieraandoeningen of hart- en vaatziekten.
- Eiwitrijk: wanneer u aan moet sterken na een operatie.
- Gemalen: bevordert de eetlust en stimuleert het energiepeil. Ook vloeibare voeding behoort tot de mogelijkheden.
- Koolhydraatarm: op een eenvoudige manier minder koolhydraten eten.
- Diabetes: gerechten met voldoende gezonde vetten en weinig zout.
- Vegetarische / vegan maaltijden: focus op een plantaardige levensstijl door minder vlees en vis te eten.
Vind aanbieders van kant-en-klaar maaltijden in Runkelen
Op zoek naar gegevens van een cateraar van warm eten in Runkelen? Er zijn velerlei populaire traiteurs die door heel Vlaanderen (en Brussel) bezorgen. Op deze pagina vindt u meerdere organisaties die hun service mogelijk ook bij u aanbieden. Per aanbieder delen wij meer info over de tarieven van de maaltijden.
| Aanbod | Gem. Prijs | Beoordeling | Informatie | |
|---|---|---|---|---|
 |
Koelvers Vriesvers |
€7,19 Proefbox: €37,50 |
Bekijken | |
 |
Koelvers Vriesvers |
€9,99 | Bekijken | |
 |
Koelvers Vriesvers |
€9,34 | Bekijken | |
 |
Koelvers Vriesvers |
€9,95 | Bekijken | |
 |
Koelvers Vriesvers |
€8,08 | Bekijken | |
 |
Koelvers Vriesvers |
€13,50 | Bekijken | |
 |
Koelvers Vriesvers |
€10,50 | Bekijken | |
 |
Koelvers Vriesvers |
€7,50 | Bekijken | |
 |
Koelvers Vriesvers |
€6,75 | Bekijken |
Leveranciers en traiteurs in de regio november 2024
Naast de besproken erkende organisaties zijn er ook in uw eigen gemeente genoeg keuzes (maaltijdbedeling). Hieronder doorzoekt u verschillende traiteurs, verswinkels, eetwinkels, slagerijen, speciaalzaken, restaurants waar u mogelijk terecht kunt voor een warme maaltijd aan huis. Heeft u opmerkingen of aanvullingen? Een verwijdering laten doorvoeren? Informeer dan onze klantenservice. Via deze website bekijkt u ook leveranciers in Gorsem, Duras, Zepperen, Ordingen en Kerkom-Bij-Sint-Truiden.
| Naam | Adres | Postcode | Plaats |
|---|---|---|---|
| Bleus Jeroen | Terwouwenstraat 73 | 3800 | Zepperen |
| T/A/S | Langstraat 83 | 3806 | Velm |
| Gmg Versmarkt | Nutstraat 1 | 3830 | Wellen |
| T Fijnproevertje | Dekkenstraat 29 | 3800 | Zepperen |
| Maatschappelijke Zetel | Tiensevest 13 | 3800 | Sint-Truiden |
| Bretoentje | Stapelstraat 96 | 3800 | Sint-Truiden |
| Detraux Jean | Slagmolenstraat 20 | 3800 | Sint-Truiden |
| Gmg Versmarkt | Slachthuisstraat 26 | 3800 | Sint-Truiden |
| Chateau De La Motte | Mettekovenstraat 4 | 3800 | Sint-Truiden |
Eten aan huis laten leveren in Runkelen?
Groenterijke maaltijden bomvol voedingsstoffen die u eenvoudig zelf opwarmt
Gevarieerd en verantwoord eten met de voedingsdriehoek
Een afwisselend eetpatroon is essentieel voor iedereen. Maar juist voor 60-plussers kunnen daarmee positieve gezondheidseffecten worden behaald wanneer ze eten bestellen in Runkelen. Ouder worden gaat gepaard met veranderingen op lichamelijk en sociaal gebied. De voedingsdriehoek is een goed hulpmiddel voor een gezond en milieuverantwoord voedingspatroon. Het model gaat uit van 3 uitgangspunten: eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding, matig je consumptie van calorieën en matig je consumptie. In de onderstaande opsomming vertrekken we praktische voedingstips hoe u hier invulling aan kunt geven:
- Kies voor kraanwater i.p.v. flessenwater of frisdrank.
- Dagelijkse kost: eet meer groenten en fruit en volg de seizoenskalender.
- Men raadt aan te kiezen voor meer eiwitrijke voeding, noten en vruchten.
- Minderen met vlees eten: kies 2 of 3 keer per week voor een vegetarische maaltijd en sla rood en bewerkt vlees zoveel mogelijk over.
- Focus op het verminderen van lege calorieën (bijvoorbeeld fris, snoepgoed en vetrijke voeding).
- Leer goed omgaan met cravings. Probeer zoveel mogelijk te genieten.
- Wissel elke dag van soort gerecht (probeer nieuwe dingen uit).
- Kies bewust momenten waarop je gaat eten.
Informatie over ondervoeding bij senioren
De problemen van ondervoeding bij ouderen zijn groot. Bijvoorbeeld door verminderd drang om te eten, gebitsproblemen of bijwerkingen van medicijnen. De gevolgen zijn bijv: verminderde spiermassa. In onderstaande paragraaf check u drie tips om de kans op ondervoeding te verkleinen:
- Probeer kleinere porties te verdelen over de dag met belangrijke voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, eiwitten en energie).
- Kies voor producten met een hoge energiewaarde zoals volle melkproducten.
- Probeer gerechten te zoeken die aansluiten bij uw lichaam. O.a. gekookte groenten en/of gemalen eten.
Veelgestelde vragen over maaltijdbedeling
Via welke organisatie bestel ik maaltijden aan huis in Runkelen?
In de omgeving Runkelen zijn er verscheidene kleinschalige cateringbedrijven, traiteurs en kleinschalige keukens. Eveneens zijn er meerdere bekende aanbieders. Populaire opties zijn: Mealhero, Home Cuisine, Crowd Cooks, Oh My Guts, Delimeal. U kunt ook gaan voor een kant en klare maaltijdbox van: 15gram, Simply You box, Foodbag, Marley Spoon, Ekomenu. In die box vindt u alle recepten met bijbehorende ingrediënten. Het verschil is dat u hier nog wel zelf moet koken.
Hoe duur is het laten bezorgen van maaltijden?
De tarieven van een warme maaltijd aan huis in Runkelen bezorgen worden bepaald door verschillende aspecten. Een lekkere diepvriesmaaltijd haal je al in huis vanaf €5,85. Een goede koelverse maaltijd kunnen al bezorgd worden voor €7,85. Een totaal dagmenu (met voor- en nagerechtje) bedraagt zo’n €9,25. Dit is met leveringskosten. Belangrijk: er geldt een minimumafname van 3, 4, 5 of 6 gerechten per week.
Kan ik kiezen voor warme bezorging aan huis?
Jazeker, warm eten bezorgen in Runkelen wordt ook aangeboden. Deze dienst wordt aangeboden door lokale traiteurs en/of zorgbedrijven. Het warme eten wordt door koks vers gemaakt met seizoensproducten. Als u het dagmenu besteld ontvangt u vaak soep als starter, een hoofdgerecht van gebakken of gekookte aardappelen, pasta of rijst met verschillende groenten, vlees, vis of een vleesvervanger en een dessert na. U hoeft het niet op te warmen. De vuile vaat wordt ook weer meegenomen.
Wat houdt het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood in?
Het zorgbudget voor ouderen met een zorgnood kent u misschien ook nog als tegemoetkoming voor hulp aan bejaarden. Het is een zorgpremie voor hulpbehoevenden van 65 jaar en ouder met een relatief laag inkomen en een handicap (minstens 7 punten op de schaal van zelfredzaamheid). Ervaart u ellende bij de bereiding of het eten van de avondmaaltijd? Misschien kan u dan informeren naar financiële compensaties. Dien uw aanvraag in op Vlaanderen.be. Let op: uw elektronische identiteitskaart (eID) (met kaartlezer en pincode) is hierbij noodzakelijk. Zie ook www.sint-truiden.be.